«τακτικές» καθημερινής διαβίωσης - συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στο Παρίσι.

Ζωή χωρίς προβλήματα υγείας; Ακούγεται σχεδόν ανέφικτο όμως δεν είναι σύμφωνα με τους επιστήμονες που συμμετείχαν στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στο Παρίσι.

Σύμφωνα με μια σειρά ερευνών που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο, υπάρχουν «τακτικές» καθημερινής διαβίωσης που απομακρύνουν τον κίνδυνο προσβολής από έμφραγμα ή εγκεφαλικό.

Το γέλιο σώζει ζωές

Πιο συγκεκριμένα, σε έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο από επιστήμονες στην Βαλτιμόρη των ΗΠΑ αποδείχθηκε πώς το γέλιο πραγματικά σώζει ζωές. Σε δείγμα 300 ανδρών διαπιστώθηκε πώς όσοι γελούσαν πιο συχνά με διάφορα γεγονότα είχαν περισσότερες πιθανότητες για μια πιο υγιή και μακρόχρονη ζωή. Στους συμμετέχοντες επίσης ζητήθηκε να παρακολουθήσαν δύο βίντεο: ένα υπερβολικά αστείο και ένα αγχωτικό. Έκπληκτοι οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως η διαφορά στη διάμετρο των αγγείων άγγιξε το 40%...

Πείτε αντίο στον θυμό

Και από το γέλιο στον θυμό και μάλιστα στον ανεξέλεγκτο θυμό που προκαλούν οι εργασιακές εντάσεις. Φινλανδοί επιστήμονες ανέφεραν τον σημαντικό ρόλο που παίζει το ήρεμο εργασιακό περιβάλλον στην καλή υγεία ενός ανθρώπου. Το άγχος, τα πιεστικά deadlines, το κακό εργασιακό κλίμα και οι ίντριγκες στον χώρο εργασίας αυξάνουν ανησυχητικά τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τα οποία όπως τονίστηκε στο συνέδριο, αυξάνονται όσο περισσότερο επιμηκύνεται το εργασιακό ωράριο…

Τα αποτελέσματα αυτά επιβεβαίωσε και έρευνα Ιταλών επιστημόνων του πανεπιστημίου της Πίζα, όπου σε δείγμα 228 ασθενών που είχαν νοσηλευθεί με έμφραγμα ή εγκεφαλικό, όσοι δεν μπορούσαν στη συνέχεια να διαχειριστούν το θυμό τους είχαν δεκαπλάσιες πιθανότητες να υποστούν νέο έμφραγμα…

Κάντε τη ζωή σας ποδήλατο!

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσίασε και η μελέτη Δανών επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης. Η έρευνα έδειξε πώς οι άνδρες που κινούνταν με ποδήλατο με έντονες και γρήγορες «ορθοπεταλιές» κέρδισαν 5,3 χρόνια ζωής και με μέτρια ένταση 2,9 χρόνια αντίστοιχα. Το ποσοστό για τις γυναίκες ήταν 3,9 και 2,2 χρόνια αντίστοιχα. Η ποδηλασία αποδείχθηκε επομένως ως ένα άριστο «γιατρικό» ενάντια στα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά επεισόδια.

Σοκολάτα: το καλύτερο «γιατρικό»

Και αφήσαμε το καλύτερο για το τέλος. Το πανεπιστήμιο του Cambridge, ανακοίνωσε πώς μετά από πολύχρονες μελέτες σε δείγμα 100.000 ασθενών συνολικά επιβεβαιώθηκαν οι αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις της σοκολάτας στο καρδιαγγειακό σύστημα. Έτσι, σύμφωνα με ιατρικά πορίσματα, η συχνή κατανάλωση σοκολάτας σε λογικές όμως ποσότητες μειώνει κατά 37% τα εμφράγματα και κατά 29% τα εγκεφαλικά επεισόδια…

www.clickatlife.gr